Как сделать резюме с помощью ИИ
По данным Indeed, 70% соискателей уже используют нейросети при поиске работы. Кто-то составляет резюме с нуля, кто-то переделывает старое под конкретную вакансию, кто-то просит нейросеть превратить список обязанностей в список достижений с цифрами.
В этой статье разберем, как это делать: от составления резюме через обычные нейросети до специализированных конструкторов с шаблонами и проверкой на совместимость с автоматическими фильтрами работодателей.
В какой нейросети сделать резюме
Если не хочется платить, проще всего начать с DeepSeek или Qwen — оба полностью бесплатные, без подписок и ограничений. По качеству текста сопоставимы с платными моделями.
Гайды, курсы, вебинары — и еще куча всего, чтобы нейросети работали на вас
Если есть возможность обойти ограничения и заплатить за зарубежные сервисы, лучше использовать ChatGPT, Claude или Gemini. Они лучше справляются с анализом информации и пишут лучше китайских аналогов.
Как составить резюме через чат-бот
Самый простой способ сделать резюме с помощью ИИ — открыть любой бесплатный чат-бот и описать свой опыт. На выходе вы получите готовый текст, который останется проверить, дополнить и оформить. промпты ниже работают одинаково в любой нейросети.
Если вам сложно сесть и сразу описать весь опыт, можно начать с промпт-интервью. Для этого попросите нейросеть задавать вопросы по одному, а потом собрать их и на их основе сделать резюме:
Ты — опытный карьерный консультант. Помоги определить мои сильные стороны, задав уточняющие вопросы. Задавай вопросы по принципам книги Маму.
В ходе диалога из 10-15 сообщений вы расскажете про должность, сферу, ключевые проекты и достижения, а на выходе получите структурированное резюме.
После опроса нейросеть выдаст что-то вроде такого заключения:
Если данные о себе уже собраны, можно обойтись без интервью и отдать нейросети всю информацию сразу:
Ты — профессиональный карьерный консультант с опытом в рекрутинге. Напиши резюме на русском языке для отклика на конкретную вакансию.
Вакансия:
- Ссылка
Обо мне:
- Имя: [имя фамилия]
- Опыт работы: [перечисли места, должности, годы и чем занимался — можно в свободной форме, модель структурирует сама]
- Образование: [вуз, специальность, год выпуска]
- Навыки и инструменты: [языки, технологии, софт, soft skills]
- Достижения (если есть): [цифры, проекты, награды]
- Языки: [русский — родной, английский — B2, и т.д.]
Как писать:
- Тон: профессиональный, но без канцелярита. Без «коммуникабельный и стрессоустойчивый».
- Пиши от первого лица или безлично — [выбери].
- Опыт описывай через результат и действие, а не обязанности. Используй конкретные цифры там, где я их дал.
- Адаптируй формулировки под требования вакансии: если в вакансии просят X — покажи в моём опыте, где я делал X.
Структура резюме (в таком порядке):
- Имя + контакты (email, телефон, город, ссылка на LinkedIn/портфолио — если укажу)
- Краткий профиль / Summary (3–4 предложения, заточенных под эту вакансию)
- Опыт работы (от последнего к первому, каждый блок: компания → должность → период → 3–5 пунктов с результатами)
- Образование
- Навыки (сгруппируй по категориям)
- Дополнительно (языки, сертификаты, волонтёрство — если есть)
Результат отдай в формате PDF.
Вместо информации в квадратных скобках подставьте свои данные. Чем подробнее будет описан опыт, тем точнее получится результат. Если есть старое резюме, можно вставить его целиком — нейросеть переработает текст и улучшит формулировки.
Бывает и так, что вы меняете профессию, и старый опыт нужно подать под новым углом. Тогда стоит прямо написать, откуда и куда вы переходите:
Я провел(а) последние [X] лет, работая на должности [название]. Теперь хочу перейти в [новая сфера]. Помоги составить резюме, которое подчеркнет переносимые навыки.
Например, если вы работали менеджером по продажам и хотите перейти в маркетинг, нейросеть выделит навыки работы с клиентами, анализ конверсий и управление воронкой продаж — все то, что пригодится на новом месте.
Правда, любой результат стоит воспринимать как черновик. Нейросеть может додумывать факты — приписать метрики, которых не было, или сдвинуть даты работы. На Хабре описывают характерный случай: 21-летнему парню нейронка в резюме приписала пятилетний опыт.
Как улучшить готовое резюме с помощью ИИ
Если резюме уже есть, нейросеть поможет его доработать. Достаточно вставить текст в чат-бот и попросить оценить, переписать формулировки или адаптировать документ под конкретную вакансию.
Начать проще всего с общей оценки. Нейросеть прочитает резюме и укажет на слабые места — нечеткие формулировки, пропущенные навыки, неудачную структуру:
Я претендую на [должность]. Просмотри резюме ниже и дай мне отзыв о его эффективности. Что сильно, что слабо, что переделать.
Вместо [должность] подставьте название позиции, на которую откликаетесь. В ответ вы получите список замечаний с конкретными предложениями по правкам.
Я, к примеру, отправил свое резюме редактора и сказал, что хочу устроиться на вакансию маркетолога. Нейронка правильно все подметила:
Еще одна частая задача — превратить обязанности в достижения. Чтобы нейросеть помогла переформулировать опыт в таком ключе, можно использовать следующий запрос:
Просмотри мое резюме и предложи способы подчеркнуть мои достижения, используя данные и статистику. Помоги переформулировать достижения в формате «глагол, метрика, результат».
На выходе вы получите варианты с цифрами для каждого пункта опыта. Если точных цифр у вас нет, нейросеть предложит формулировки с приблизительными метриками, которые можно скорректировать.
А если у вас есть базовое резюме, и его нужно подстроить под описание позиции, можно дать нейросети оба текста:
Адаптируй мое резюме [вставить] под эту вакансию [вставить]. Обнови основное резюме и добавь нужные навыки. Сохрани мой стиль.
Вместо [вставить] подставьте текст резюме и описание вакансии. В результате вы увидите, каких ключевых слов не хватает и что стоит переформулировать.
Какой бы промпт вы ни использовали, после генерации все равно нужно проверить и поправить текст. Нейросеть склонна выдавать формулировки, которые по структуре похожи на тысячи других резюме. По данным ResumeBuilder, 64% рекрутеров уже заметили рост одинаковых заявок из-за массового использования ИИ, а 62% работодателей отклоняют резюме, в которых не чувствуется личного подхода.
При проверке нужно убирать слова по типу «результативный профессионал» или «командный игрок с лидерскими качествами». А вместо них использовать живые детали: конкретные проекты, цифры, названия инструментов, с которыми вы работали. По данным HireTruffle, именно такие подробности ищут 78% рекрутеров как признак подлинного интереса к позиции.
Как собрать резюме в конструкторах с ИИ
Если не хочется возиться с обычной нейросетью, можно воспользоваться специализированными конструкторами резюме. Они и текст пишут с помощью ИИ, и сразу собирают его в готовый документ с дизайном.
Многие из них умеют проверять резюме на совместимость с ATS — системами автоматического отбора, которые крупные компании используют для сортировки откликов. Работает это как фильтр в почте: если в резюме нет ключевых слов из описания вакансии, документ не попадет к рекрутеру.
Ниже — обзор конструкторов, от полностью бесплатных до премиальных.
CareerLab
Стоимость: 500 рублей за 500 кредитов. Подписки хватит на 1 резюме.
CareerLab — российский ИИ-конструктор резюме, который сам генерирует описание опыта и обязанностей — достаточно указать должность и базовую информацию. Можно вставить описание вакансии, и система подскажет, каких ключевых слов не хватает и что стоит переформулировать.
Шаблониум
Стоимость: бесплатно.
Шаблониум — конструктор резюме, в котором есть 8 шаблонов с готовой структурой. Пользователь должен заполнить форму, а в ответ получит документ в PDF или DOCX — который, отправить по почте или поделиться ссылкой. Есть ИИ-подсказки по улучшению текста. Главный минус сервиса — в него нельзя загрузить свое резюме, чтобы нейросеть его проанализировала и дала рекомендации.
Wobo
Стоимость: бесплатно.
Wobo — бесплатный ИИ-конструктор резюме с возможностью поиска работы. Сервис анализирует документ по 24 параметрам и проверяет его на совместимость с ATS. Если в резюме чего-то не хватает, Wobo подскажет, что добавить, и предложит переформулировать описание опыта по методологии STAR (ситуация, задача, действие, результат). Интерфейс на английском, но текст можно вводить на русском.
Я закинул в Wobo свое резюме, полностью сгенерированное в нейросетях — и сервис оценил его низко.
Rezi
Стоимость: бесплатно (1 резюме, ограниченный ИИ), дальше — $29 в месяц.
Rezi делает ставку на ATS-оптимизацию. Сервис анализирует описание вакансии и подсказывает, какие ключевые слова добавить в резюме, чтобы оно прошло автоматические фильтры. На бесплатном тарифе можно создать одно резюме с ограниченным доступом к ИИ-функциям.
Здесь же есть режим для улучшения резюме: можно загрузить свой файл и встроенный агент прогонит его по разным ATS параметрам. А затем подскажет, что стоит подправить.
Бонус: как написать сопроводительное письмо с помощью ИИ
Сопроводительное письмо можно составить в тех же нейросетях, что и резюме. Принцип тот же: чем больше конкретики, тем лучше результат.
Если не знаете, с чего начать, можно использовать пошаговый подход — по тому же принципу, что и промпт-интервью для резюме:
Задай мне список вопросов, чтобы собрать материал для сопроводительного письма на позицию [название вакансии].
Нейросеть спросит про мотивацию, релевантный опыт и почему вас привлекает именно эта компания, а потом соберет готовый текст на основе ответов.
Если у вас уже есть готовое резюме и описание вакансии, можно дать нейросети оба документа — она сама найдет пересечения и построит письмо вокруг них:
Вот мое резюме: [вставить]. Вот описание вакансии: [вставить]. Напиши сопроводительное письмо, которое связывает мой опыт с требованиями вакансии.
Какой бы подход вы ни выбрали, после генерации стоит добавить в письмо конкретные факты из опыта: цифры, названия проектов, результаты. Важно показать, почему вас интересует именно эта компания, а не любая другая с похожей вакансией. Персонализация под конкретного работодателя — то, что отличает работающее сопроводительное от шаблонного.